健康解码18: 便秘

现代紧张的都市生活,运动量极少的作息习惯,再加上高脂肪低纤维的饮食,常使许多人面临排便的困难。

每日理想的排便次数,应当与我们当天的进餐次数相符。
因为这证明了我们体内的消化系统操作正常,有效率地在一定的时间内,将消化后的废物派出体外。


若排便次数逐渐减少,导致粪便滞留在体内过久的话,这将最终导致便秘。

我们这一集的节目,将为观众朋友们特别调配一杯天然饮料,希望能帮助各位朋友获得更健康的生活。

 

愿你从中得益,期待你的留言 🙂

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