健康解码25: 节制

简单来说,我们身体健康方面的“节制”的秘诀就是:杜绝一切有害之物,适量使用一切有益之物。

人体健康并不只局限于饮食的选择,对于我们平日的生活作息习惯,其实也有直接的关系。
饮食方面,一切对身体有害的食物与饮料,我们都应该完全避免。而对身体有益的,则应该在正确的饮食时间,适量地摄取。
作息方面,劳作与休息时间必须平衡。就算是能促进健康的运动,也应该避免过量操作,以免伤害身体。

这一集的《健康解码》将与各位观众朋友继续探讨另一个健康原则-“节制”。愿我们过一个节制平衡的生活,为自己带来更佳的健康。

 

愿你从中得益,期待你的留言 🙂

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