健康解码103: 补脑的饮食

你可否知道,在所有构成忧郁症的成因当中,大脑所占的影响力几乎是占百分之百的。
研究也发现,忧郁症患者的大脑结构和常人有所不同,通常忧郁症患者的部分脑部组织体积会有萎缩的迹象。
不仅如此,他们的前脑活动相对的也比正常人来得低。

由此看来,前脑的健康程度直接影响着我们的情绪健康。
那我们当如何提高脑部的健康?利用传统的“以形补形”概念,多食用动物的脑,就能达到补脑的功效吗?
还是,我们其实可以拥有更好的补脑选择?

在这一集的节目里,范少良医生会一一地向我们解说:什么样的饮食才是真正有益于我们的大脑健康。
请你敬请继续锁定我们的《健康解码》系列。

 

愿你从中得益,期待你的留言 🙂

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